Tutorial 3 - Primeros pasos

By NewFitter 06/07/2018

 

Una vez hayas asignado tu Día Base, esto es lo que encuentras en Home.

 

 

1. Botón de acción

Puedes modificar tanto las horas de inicio y fin del día como tus actividades.

Cualquier cambio afectará únicamente al día actual.

 

 

 

2. Actividad

En la pantalla actividad tienes un medidor que te muestra el nivel de actividad del día. Como ya sabes, en función de cómo sea tu día, será tu nutrición.

 

 

 

3. Nutrición

En esta pantalla puedes encontrar en primer lugar las Kcal totales del día y los porcentajes de proteína, carbohidrato y grasa en los que se divide.

 

 

Más abajo se encuentra la lista de comidas. Aquí puedes seleccionar una comida y ver qué necesidades nutricionales tienes para ese momento. Al asignar receta podrás elegir la que más te apetezca y ésta adaptará sus cantidades a tus necesidades nutricionales.

 


Una vez hayas asignado una receta, al hacer tap en “Ver Receta” podrás ver las cantidades adaptadas de cada alimento.

 

 

Nota: puede ser que en algún caso te aparezca algún alimento extra para cuadrar tus necesidades. Son los llamados alimentos de banquillo.

 

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