Aquí os dejamos una lista de alimentos que consideramos básicos y que os podrán servir para preparar la mayoría de recetas que proponemos en NewFitter.

No es necesario tenerlos siempre todos, pero sí recomendamos que cuanta más variada sea la selección de los alimentos mejor será tu alimentación.

 

CARNES Y DERIVADOS

Pechuga de Pollo

Ternera magra

Cinta de lomo

Pavo Fiambre Bajo en Grasa

Jamón Serrano

Lomo Embuchado

 

 

PESCADOS

Atún fresco

Atún al Natural (Lata)

Merluza

Salmón

Salmón ahumado

Lenguado

Pez espada

 

 

HUEVOS

Huevo de gallina

Claras de Huevo

 

 

LÁCTEOS Y DERIVADOS

Proteína de Suero en polvo

Queso de burgos 0%

Queso fresco batido 0%

Requesón

 

 

FRUTAS

Plátano

Pera

Manzana

Naranja

Piña

 

 

CEREALES Y DERIVADOS

Harina de Avena

Avena en copos

Arroz

Tortillas de Arroz

Arroz Integral

Pasta

Pasta Integral

Cous Cous

Pan de Molde Integral

 

 

VERDURAS, HORTALIZAS Y TUBÉRCULOS

Patata

Tomate

Judías verdes

Esparragos trigueros

Calabacín

Espinacas

Brócoli

Pimiento Rojo

Pimiento Verde

 

 

LEGUMBRES

Garbanzos

Lentejas

Frijoles

 

 

FUENTES DE GRASA

Aceite de Oliva Virgen Extra

Aceitunas

Nueces

Almendras

Aguacate

 

 

OTROS

Miel

Mostaza